Центр восстановительных техник

Тула 8(906)533-15-51

Красногорск
8(985) 293-51-53,
8(909) 903-00-12

Главная > Новости

Новости

« Назад

От ПМС можно избавиться с помощью правильного питания  12.12.2011 09:51


   
Ученые установили, что облегчить симптомы ПМС помогут продукты, богатые витаминами В1 и В2. Это прежде всего продукты из цельного зерна, бобовые, орехи, молоко, яйца и зеленые овощи.


В день достаточно съедать 2-3 порции блюд из этих продуктов питания, пишет Bloomberg Businessweek.

Данные выводы были сделаны в ходе изыскания с участием 3000 женщин. В течение 8 лет они анализировали рацион питания представительниц прекрасного пола и в итоге сделали вывод: женщины, чей рацион питания богат витаминами В1 и В2, на 35% реже сталкиваются с ПМС.